100g | |||||||||
Kalorien/100g | 141kcal | ||||||||
Eiweiß/100g | 13,1g | ||||||||
Kohlenhydrate/100g | 14,1g | ||||||||
davon Zucker/100g | 5,3g | ||||||||
Fett/100g | 3,3g | ||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren/100g |
1,6g | ||||||||
Ballaststoffe/100g | 0,0g | ||||||||
Salz/100g | 1,37g | ||||||||
166g(1 Portion) | |||||||||
Kalorien | 234kcal | ||||||||
Eiweiß | 21,7g | ||||||||
Kohlenhydrate | 23,4g | ||||||||
davon Zucker | 8,8g | ||||||||
Fett | 5,5g | ||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
2,7g | ||||||||
Ballaststoffe | 0,0g | ||||||||
Salz | 2,27g | ||||||||
166g(1 Portionen) | |||||||||
Kalorien | 234kcal | ||||||||
Eiweiß | 21,7g | ||||||||
Kohlenhydrate | 23,4g | ||||||||
davon Zucker | 8,8g | ||||||||
Fett | 5,5g | ||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
2,7g | ||||||||
Ballaststoffe | 0,0g | ||||||||
Salz | 2,27g | ||||||||
Kalorienanteil | |||||||||
Eiweißanteil | 37% | ||||||||
Kohlenhydratanteil | 42% | ||||||||
Fettanteil | 21% | ||||||||
Zusammensetzung | |||||||||
Zutaten |
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Zubereitung | Eine Scheibe Sandwich-Toast mit zwei Scheiben Kochschinken belegen. Darauf eine Scheibe Ananas und diese mit einer halben Scheibe Käse belegen. Den Toast bei 220 Grad ca. 8 Minuten backen bis der Käse goldbraun geworden ist. | ||||||||
Zuletzt aktualisiert | 02.06.2019 |