100g | |||||
Kalorien/100g | 64kcal | ||||
Eiweiß/100g | 9,9g | ||||
Kohlenhydrate/100g | 5,1g | ||||
davon Zucker/100g | 4,7g | ||||
Fett/100g | 0,3g | ||||
davon ungesättigte Fettsäuren/100g |
0,2g | ||||
Ballaststoffe/100g | 0,0g | ||||
Salz/100g | 0,35g | ||||
330g(1 Portion) | |||||
Kalorien | 212kcal | ||||
Eiweiß | 32,8g | ||||
Kohlenhydrate | 17,0g | ||||
davon Zucker | 15,7g | ||||
Fett | 1,1g | ||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
0,7g | ||||
Ballaststoffe | 0,0g | ||||
Salz | 1,14g | ||||
330g(1 Portionen) | |||||
Kalorien | 212kcal | ||||
Eiweiß | 32,8g | ||||
Kohlenhydrate | 17,0g | ||||
davon Zucker | 15,7g | ||||
Fett | 1,1g | ||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
0,7g | ||||
Ballaststoffe | 0,0g | ||||
Salz | 1,14g | ||||
Kalorienanteil | |||||
Eiweißanteil | 62% | ||||
Kohlenhydratanteil | 34% | ||||
Fettanteil | 5% | ||||
Zusammensetzung | |||||
Zutaten |
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Zubereitung | Schoko-Eiweißpulver, Milch, 15g Guarkernmehl, 5g Kakaopulver und 2g Süßstoff in einen Shaker geben. Die Flüssigkeit solange schütteln bis sie zähflüssig geworden ist. Je mehr Guarkernmehl hinzugegeben wird, desto zähflüssiger wird die Substanz. Anschließend den ferigen Pudding in eine Schüssel gießen und mit Mandelkrokantsplittern bestreuen. | ||||
Zuletzt aktualisiert | 26.10.2018 |