100g | |||||||||
Kalorien/100g | 214kcal | ||||||||
Eiweiß/100g | 17,0g | ||||||||
Kohlenhydrate/100g | 30,4g | ||||||||
davon Zucker/100g | 5,6g | ||||||||
Fett/100g | 1,3g | ||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren/100g |
0,2g | ||||||||
Ballaststoffe/100g | 5,4g | ||||||||
Salz/100g | 0,19g | ||||||||
120g(1 Portion) | |||||||||
Kalorien | 256kcal | ||||||||
Eiweiß | 20,4g | ||||||||
Kohlenhydrate | 36,5g | ||||||||
davon Zucker | 6,7g | ||||||||
Fett | 1,5g | ||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
0,3g | ||||||||
Ballaststoffe | 6,5g | ||||||||
Salz | 0,22g | ||||||||
120g(1 Portionen) | |||||||||
Kalorien | 256kcal | ||||||||
Eiweiß | 20,4g | ||||||||
Kohlenhydrate | 36,5g | ||||||||
davon Zucker | 6,7g | ||||||||
Fett | 1,5g | ||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
0,3g | ||||||||
Ballaststoffe | 6,5g | ||||||||
Salz | 0,22g | ||||||||
Kalorienanteil | |||||||||
Eiweißanteil | 32% | ||||||||
Kohlenhydratanteil | 63% | ||||||||
Fettanteil | 5% | ||||||||
Zusammensetzung | |||||||||
Zutaten |
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Zubereitung | Mehl, Eiweißpulver und Sultaninen in einer großen Schüssel vermischen. Die Milch in eine Tasse geben und in der Mikrowelle erhitzen. Einen Schuss Süßstoff in die Milch geben und 5g Hefe in der Milch auflösen. Anschließend die Milch in die Schüssel geben und alles verkneten. Jetzt den Teig in Kugelform bringen und im Backofen bei 170 Grad 20 Minuten Backen. | ||||||||
Zuletzt aktualisiert | 17.03.2019 |