100g | |||||||||||
Kalorien/100g | 139kcal | ||||||||||
Eiweiß/100g | 11,6g | ||||||||||
Kohlenhydrate/100g | 16,3g | ||||||||||
davon Zucker/100g | 2,5g | ||||||||||
Fett/100g | 2,8g | ||||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren/100g |
1,5g | ||||||||||
Ballaststoffe/100g | 0,0g | ||||||||||
Salz/100g | 0,36g | ||||||||||
327g(1 Portion) | |||||||||||
Kalorien | 455kcal | ||||||||||
Eiweiß | 37,7g | ||||||||||
Kohlenhydrate | 53,3g | ||||||||||
davon Zucker | 8,2g | ||||||||||
Fett | 9,0g | ||||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
5,0g | ||||||||||
Ballaststoffe | 0,0g | ||||||||||
Salz | 1,19g | ||||||||||
980g(3 Portionen) | |||||||||||
Kalorien | 1365kcal | ||||||||||
Eiweiß | 113,2g | ||||||||||
Kohlenhydrate | 159,8g | ||||||||||
davon Zucker | 24,7g | ||||||||||
Fett | 27,0g | ||||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
15,1g | ||||||||||
Ballaststoffe | 0,0g | ||||||||||
Salz | 3,57g | ||||||||||
Kalorienanteil | |||||||||||
Eiweißanteil | 33% | ||||||||||
Kohlenhydratanteil | 49% | ||||||||||
Fettanteil | 18% | ||||||||||
Zusammensetzung | |||||||||||
Zutaten |
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Zubereitung | Nudeln solange im Wasser kochen, bis sie sich voll gesogen haben und dann das Wasser abgießen. Das Hackfleisch in der Pfanne braten bis es braun ist und dann das Tomatenmark dazu geben und vermischen. Anschließend mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und etwas Salz an die Nudeln geben. Die Nudeln in die Backform füllen und die Hackfleischmasse darüber verteilen. Zum Schluss den Reibekäse oben drauf streuen und alles im Backofen bei 230 Grad in 5-10 Minuten goldbraun backen. | ||||||||||
Zuletzt aktualisiert | 07.03.2019 |