100g | |||||||
Kalorien/100g | 119kcal | ||||||
Eiweiß/100g | 10,0g | ||||||
Kohlenhydrate/100g | 18,1g | ||||||
davon Zucker/100g | 4,1g | ||||||
Fett/100g | 0,6g | ||||||
davon ungesättigte Fettsäuren/100g |
0,3g | ||||||
Ballaststoffe/100g | 0,0g | ||||||
Salz/100g | 0,17g | ||||||
430g(1 Portion) | |||||||
Kalorien | 512kcal | ||||||
Eiweiß | 42,8g | ||||||
Kohlenhydrate | 78,0g | ||||||
davon Zucker | 17,7g | ||||||
Fett | 2,7g | ||||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
1,1g | ||||||
Ballaststoffe | 0,1g | ||||||
Salz | 0,72g | ||||||
430g(1 Portionen) | |||||||
Kalorien | 512kcal | ||||||
Eiweiß | 42,8g | ||||||
Kohlenhydrate | 78,0g | ||||||
davon Zucker | 17,7g | ||||||
Fett | 2,7g | ||||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
1,1g | ||||||
Ballaststoffe | 0,1g | ||||||
Salz | 0,72g | ||||||
Kalorienanteil | |||||||
Eiweißanteil | 33% | ||||||
Kohlenhydratanteil | 62% | ||||||
Fettanteil | 5% | ||||||
Zusammensetzung | |||||||
Zutaten |
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Zubereitung | Naturreis, Eiweißpulver und Zimt vermischen und mit Milch übergießen. Den Brei verrühren und in der Mikrowelle bei maximaler Intensität kurz aufkochen lassen. Anschließend den Brei bei reduzierter Intensität leicht köcheln lassen bis der Reis die Milch aufgesogen hat. Zum Schluss noch mit Süßstoff abschmecken und gegebenenfalls mit Sultaninen verfeinern. | ||||||
Zuletzt aktualisiert | 24.11.2018 |