100g | |||||||||||
Kalorien/100g | 352kcal | ||||||||||
Eiweiß/100g | 24,9g | ||||||||||
Kohlenhydrate/100g | 42,9g | ||||||||||
davon Zucker/100g | 4,8g | ||||||||||
Fett/100g | 7,4g | ||||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren/100g |
1,8g | ||||||||||
Ballaststoffe/100g | 6,8g | ||||||||||
Salz/100g | 0,24g | ||||||||||
115g(1 Portion) | |||||||||||
Kalorien | 405kcal | ||||||||||
Eiweiß | 28,6g | ||||||||||
Kohlenhydrate | 49,3g | ||||||||||
davon Zucker | 5,5g | ||||||||||
Fett | 8,5g | ||||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
2,1g | ||||||||||
Ballaststoffe | 7,8g | ||||||||||
Salz | 0,27g | ||||||||||
115g(1 Portionen) | |||||||||||
Kalorien | 405kcal | ||||||||||
Eiweiß | 28,6g | ||||||||||
Kohlenhydrate | 49,3g | ||||||||||
davon Zucker | 5,5g | ||||||||||
Fett | 8,5g | ||||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
2,1g | ||||||||||
Ballaststoffe | 7,8g | ||||||||||
Salz | 0,27g | ||||||||||
Kalorienanteil | |||||||||||
Eiweißanteil | 28% | ||||||||||
Kohlenhydratanteil | 53% | ||||||||||
Fettanteil | 19% | ||||||||||
Zusammensetzung | |||||||||||
Zutaten |
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Zubereitung | Haferflocken, Eiweißpulver, Sultaninen und Kakaopulver in eine Schüssel geben und vermischen. Erdnuss-Mus, Süßstoff und ein paar Tropfen Milch dazu geben und verkneten. Den Milchanteil tröpfchenweise erhöhen bis sich eine zähe Masse ergibt. Die zähe Masse durchkneten und in eine Riegelform bringen. | ||||||||||
Zuletzt aktualisiert | 07.10.2018 |