100g | |||||||||||
Kalorien/100g | 281kcal | ||||||||||
Eiweiß/100g | 20,4g | ||||||||||
Kohlenhydrate/100g | 34,2g | ||||||||||
davon Zucker/100g | 5,2g | ||||||||||
Fett/100g | 5,7g | ||||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren/100g |
1,1g | ||||||||||
Ballaststoffe/100g | 5,5g | ||||||||||
Salz/100g | 0,25g | ||||||||||
71g(1 Portion) | |||||||||||
Kalorien | 200kcal | ||||||||||
Eiweiß | 14,5g | ||||||||||
Kohlenhydrate | 24,3g | ||||||||||
davon Zucker | 3,7g | ||||||||||
Fett | 4,0g | ||||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
0,8g | ||||||||||
Ballaststoffe | 3,9g | ||||||||||
Salz | 0,17g | ||||||||||
71g(1 Portionen) | |||||||||||
Kalorien | 200kcal | ||||||||||
Eiweiß | 14,5g | ||||||||||
Kohlenhydrate | 24,3g | ||||||||||
davon Zucker | 3,7g | ||||||||||
Fett | 4,0g | ||||||||||
davon ungesättigte Fettsäuren |
0,8g | ||||||||||
Ballaststoffe | 3,9g | ||||||||||
Salz | 0,17g | ||||||||||
Kalorienanteil | |||||||||||
Eiweißanteil | 29% | ||||||||||
Kohlenhydratanteil | 53% | ||||||||||
Fettanteil | 18% | ||||||||||
Zusammensetzung | |||||||||||
Zutaten |
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Zubereitung | Haferflocken, Eiweißpulver, 1g Kakaopulver und die Sultaninen miteinander vermischen. Anschließend Erdnuss-Mus, 5g Honig, etwas Süßstoff und die Milch hinzugeben und das ganze zu einer zähen Masse verkneten. Anschließend den Teig in Keksform bringen, auf ein Stück Backpapier legen und im Backofen bei 170 Grad 20 Minuten backen. | ||||||||||
Zuletzt aktualisiert | 06.04.2019 |